初めての方へ＆Liefは、
全ての方にご利用いただけます。

お電話（セントラルフィットネスクラブ太秦店）、もしくは直接当店にお越し頂きご予約ください。当日の空きがございましたら、直接ご来店いただいてもすぐにご案内できますが、予約優先になりますので事前にご予約頂くとスムーズにご案内できます。
ご予約の日時になりましたら、直接＆Liefにご来店ください。お着替えもご用意していますので、手ぶらでも大丈夫です。
帷子ノ辻駅より徒歩およそ６分、セントラルフィットネスクラブ太秦店の中に＆Liefはございます。建物２階になります。
ご不明な点がございましたら、メールやお電話でお気軽にお問い合わせください。

初めての方は、カウンセリングシート（問診票）にご記入をいただきます。
可能な範囲で構いませんので詳しく書いていただくと、スムーズにコンディショニングができます。
次に、これまでご自身のカラダをどの様にお使いになられてきたかをお伺いします。
そして、これからあなたがどんな体になりたいのかも、お聞かせください。
お話をしっかり伺った後にその日のコンディショニングをご提案させていただきす。

リラックスする為や、カラダが動かしやすくする為にお着替えをご用意していますので、お着替えください。ご自身でお気に入りのコンディショニングウエアをお持ちいただく方もいらっしゃいます。どちらでも構いません。
お着替えいただいたら、先ほど伺ったお話とカラダのいくつかのポイントを触診させていただいて、歪みや硬さ等を確認させて頂き、早速コンディショニングスタートです。必要があれば、少しカラダを動かしていただいて関節や筋肉の状態を確認させていただくこともございます。そして始めに、これまでの歪みや硬さ等を緩めるために「マッサージ」や「ストレッチ」を取り入れてコンディショニングしていきます。
これだけで、これまで不調に感じていたカラダが動かしやすくスッキリするので驚かれる方もおられます。

＆Liefでは、総合的なコンディショニングをご提案させて頂いています。先のコンディショニングで緩めて歪みを整えたカラダを適度な筋肉と関節への刺激によって一番良いポジションであったり、筋肉と関節をチューニングしていくコンディショニングになります。それぞれのコンディションに合わせてご提案しますので、運動が苦手な方やあまり運動されない方もご安心ください。
これによって、＆Liefのコンディショニング効果が長続きします。結果的に元気になれます。

コンディショニングの最後には、本日のおカラダの状態をフィードバックさせていただいて、日常生活のアドバイスをさせていただきます。
少しでもおカラダが楽になったり元気になったり変化を感じられれば、次回のご予約も承れます。おすすめのタイミングは、初めは10日から2週間に1回のペースです。続けていただくと自然とカラダが元気になりますので、すこしずつペースを伸ばす方や短い時間でポイントごとにコンディショニングにお越しいただく方もいらっしゃいます。
待合スペースにウォーターサーバーをご用意していますので、水分補給と一息入れてご出発してください。お会計は、伝票をお渡ししますので、セントラルフィットネスクラブ太秦店のレセプションカウンターにてお支払いくださいませ。