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施術メニュー

＆Liefでは、カラダの状態とスケジュールに合わせて、
ご自身のカラダと対話するお時間を作っていただければ、
そのお時間の中で一番効果的なコンディショニングをご提案させていただきます。

施術メニュー

＆Liefでは、鍼治療以外の施術メニューはコンディショニングの中に含まれます。と言うと、すごくわかりにくくなりますが、＆Liefのコンディショニングは、マッサージやストレッチやエクササイズの垣根を越えて「元気になれる」コンディショニングとしてご提案致します。まずは、ご自身のカラダを見つめ直す時間と考えて下さい。そのお時間をどのくらい取れますか？
＆Liefでは、20分を最小単位にして、20・40・60・80分…とカラダの為にお時間を作ってあげてください。

なかでも、＆Liefのおすすめは、80分のコースをおすすめさせていただいています。なぜなら、どんな内容のコンディショニングを施術するにも”短すぎず””長すぎない”時間の長さだと考えているからです。例えば、カラダを緩めることやリラックスさせて頂く事をだけを目的にしても80分で全身を全方向からマッサージすることが出来ます。または、＆Liefで行える全てのコンディショニングの内容も全て盛り込んで、リセットしたカラダに刺激を入れて締め直すことが出来ます。もちろん、更にお時間を作ってくだされば全ての要素をしっかり取り入れたコンディショニングも可能となります。

コンディショニング

お試しください
お忙しい方にオススメです

20分コース
¥2,750

部分的な集中マッサージ(腰や首などを集中してマッサージ)をします。

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肩こり・腰痛などの対処に
まずは楽になりたい方へ

40分コース
¥5,500

上半身または下半身のマッサージやワンポイントストレッチが中心になります。

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カラダ全身ケア
お疲れの方へ

60分コース
¥8,250

軽く全身のコンディショニング
ご希望に合わせてコンディショニングをカスタマイズ出来ます。

装飾

全身をメンテナンス
元気になりたい方へ

オススメ

80分コース
¥9,900

時間をかけて丁寧に全身をコンディショニング。
ご希望に合わせてコンディショニングをカスタマイズ出来ます。

装飾

お得なチケットのご用意もございます。
詳しくはお問い合わせください。

オプション

鍼治療+ ¥1,650

＆Liefでは上記のコースに鍼治療を組み合わせることが出来ます。
首や腰などワンポイントの治療で、約10分プラスになります。

鍼治療

鍼治療は、本来、東洋医学の治療方法ですが、近年、西洋医学においても有効性が認められております。いわゆるツボと言われるところ以外にも痛みや筋肉の張りやコリを感じるところに鍼治療を施すと痛みが軽減したり筋肉が緩んだりします。また、鍼に電気を通すことでさらにその効果を高める治療も取り入れています。

＆Liefでは、東洋医学に基づく気の流れを整える治療と西洋医学で有効性が認められている通電療法も含めて治療を組み合わせて治療致します。
ただし、なかには鍼治療に怖さを感じたり、鍼治療自体がカラダに合わない方もおられるので組み合わせコースとさせていただいている理由の一つです。

＆Liefの鍼治療は、わかりやすくポイント（部位）ごとに治療させていただいています。たとえば、”腰が痛い”という症状に対しては、「腰」というワンポインに対して鍼治療を行う形になります。鍼治療には東洋医学的や西洋医学的などいくつもアプローチ方法があります。”腰が痛い”と言う症状に対しても腰に直接鍼を刺す場合もありますし、鍼を刺してしばらく置く場合や、その時、鍼に微弱な電気を通電させる場合もあります。さらには、腰を通る「気」の流れを整えるように腰以外に鍼を刺す場合もあります。治療方法は、”腰が痛い”症状をじっくり診せてただいて上で決定します。そして、これらは、全てワンポイントとしてカウントします。

鍼治療

＆Liefで使用する鍼は、全て使い捨てとなっており、一本ずつ完全に滅菌された状態で包装され鍼を使用しています。また、鍼は基本的には髪の毛よりも細いくなっており、刺した時に痛みがないと言ったら言い過ぎになりますが、ほとんど痛みは伴いません。
そして、基本的にワンポイントで約10分のお時間を頂く形になりますので、上記のコンディショニングのお時間に10分プラスしていただくわかりやすいと思います。

当院で治療できる症状
装飾痛みの改善
「痛み」に対する対処方法はいくつかあります。まずは「安静」や「アイシング」であったりします。その中に＆Liefのコンディショニングがあります。「マッサージ」や「鍼治療」なども有効性が認められております。しかし、全ての痛みに対応できるわけではありませが、これまで、＆Liefのコンディショニングでは、多くのスポーツの場面やそれ以外の場面で「痛み」に向き合い判断をさせて頂き、それぞれの症状に合わせて「マッサージ」や「鍼治療」によって痛みを改善を行ってきました。また、判断によっては医療機関での受診をおすすめする場合もありますが、どの場合においてもその痛みに寄添い改善を目指します。
装飾冷え性の改善
＆Liefのコンディショニングはマッサージやストレッチのケア要素の部分で、疲労で固くなったり強張ったりした筋肉をほぐします。ほぐれたことにより、血液やリンパの流れが改善され、それだけで足や手が暖かくなったと感じる方もいらっしゃいますし、エクササイズ要素のコンディショニングでは、その循環をさらに力強くさせ、代謝もUPさせます。この様な、コンディショニングを続けることで冷え性も改善されます。
装飾慢性疲労
慢性疲労の原因はいくつか考えられますが、＆Liefのコンディショニングによって循環が改善され、関節の可動域も広がります。それだけでカラダが軽く感じるかたもいらっしゃいます。また、姿勢が乱れから胸郭が押しつぶされ横隔膜（呼吸のための筋肉）の動きが制限され、十分に酸素を取り込めないことが原因となっていることもあります。姿勢が改善することによって、胸郭が正しい位置に戻り、横隔膜常もしっかり機能し「なんとなく疲れた」「休んだのに疲れが取れない」といった症状が改善します。
装飾偏頭痛
偏頭痛は、肩首のコリや眼精疲労や過度な緊張、気圧等、原因はとても多岐にわたります。中にはかみ合わせや顎関節症でさえ頭痛の原因になります。＆Liefのコンディショニングでは、鍼治療も組み合わせることが出来ますので、この鍼治療によって肩や頸部の繊細な筋肉の深部まで一気に緩めることができたり、東洋医学的な観点から鍼治療を行うことによって気の流れを整えご自身の内面的な（いわゆる）気力を高めたりして、厄介な頭痛を抑え込むことも出来ます。
装飾姿勢改善
＆Liefのコンディショニングはこれまで多くのプロゴルファーにも行ってきました。プロゴルファーはとても体軸を大切にします。＆Liefのコンディショニングでは体の歪みを一旦緩め締め直すと言う流れで正しい位置に戻すことによって体軸を整えます。歪みが取れ、体軸が整い姿勢がリセットされたプロたちは思い通りのスイングとなりツアーで優勝されたり数多くの優勝争いの名勝負を残しています。
装飾スポーツパフォーマンス向上
＆Liefのコンディショニングはプロゴルファーにもだけでなく、スキーや水泳やサッカーなどあらゆるスポーツの選手の方々にも行ってきました。プロゴルファーだけでなくどのスポーツにおいても 姿勢はパフォーマンスにとても重要です。また、日頃の不調部位にもアプローチし根本的な疲労回復であったり、または可動域を向上させると同時にエクササイズ要素によって筋出力も向上させることが出来ます。この全方向からのコンディショニングよってチューニングされたカラダは安心してスポーツに取り組むことが出来たり、またそれぞれのスポーツ場面においてパフォーマンスが向上するのです。

アクセス

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セントラル会員の方以外もご利用いただけます

住所
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〒616-8157
京都府京都市右京区太泰御所ノ内町7 セントラルフィットネスクラブ太泰内
最寄駅
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嵐電(京福)北野線・嵐山本線
帷子ノ辻駅(かたびらのつじえき)
徒歩5分
営業時間
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平日
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土曜
11:00~20:00
日曜・祝日
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